5.0 km | 00:34:04 | 06:48/km日期: 2018-05-14 05:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'47" / 06'05" / 07'16" / 06'39" / 06'15" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+04'08") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'05" | 00:13'52" |
3 | 07'16" | 00:21'08" |
4 | 06'39" | 00:27'47" |
5 | 06'15" | 00:34'02" |
5.0 | 09'15" | 00:34'04" |