10.3 km | 01:18:53 | 07:41/km日期: 2018-05-08 17:51 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'58" / 08'02" / 07'17" / 07'30" / 11'20" / 11'58" / 08'04" / 07'55" / 07'25" / 07'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" | 253 / 10253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'02" | 00:16'00" |
3 | 07'17" | 00:23'17" |
4 | 07'30" | 00:30'47" |
5 | 11'20" | 00:42'07" |
6 | 11'58" | 00:54'05" |
7 | 08'04" | 01:02'09" |
8 | 07'55" | 01:10'04" |
9 | 07'25" | 01:17'29" |
10 | 07'56" | 01:25'25" |
10.3 | 07'01" | 01:27'12" |