8.0 km | 01:06:11 | 08:16/km日期: 2018-05-12 05:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'09" / 08'35" / 09'39" / 08'02" / 07'57" / 10'04" / 08'31" / 08'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+01'01") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
46.89 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'35" | 00:16'44" |
3 | 09'39" | 00:26'23" |
4 | 08'02" | 00:34'25" |
5 | 07'57" | 00:42'22" |
6 | 10'04" | 00:52'26" |
7 | 08'31" | 01:00'57" |
8 | 08'11" | 01:09'08" |
8.0 | 08'40" | 01:09'11" |