6.0 km | 00:42:36 | 07:05/km日期: 2018-05-12 08:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'43" / 05'59" / 05'55" / 07'38" / 05'48" / 09'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
285.04 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'59" | 00:13'42" |
3 | 05'55" | 00:19'37" |
4 | 07'38" | 00:27'15" |
5 | 05'48" | 00:33'03" |
6 | 09'32" | 00:42'35" |
6.0 | 06'04" | 00:42'36" |