今晚被操到了……上了1hr 飛輪課 + 1 hr PIYO(彼提)課+ 1.3K swim~~

原來想說飛輪課上完來上一堂瑜珈課剛剛好可以柔軟一下緊繃肌肉, 看了課表PIYO, 直覺它是瑜珈課, 於是就去了, 結果代誌不是笨人想的那麼簡單….它根本就好像一堂NTC課…大腿要用很多力, 也很多平衡動作訓練到核心肌群, 累PA了….

Google了什麼是PIYO~
PIYO STRENGTH™ 利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作，配合速度與爆發力，是一堂完美融合力與美、節奏與運動的身心肌力雕塑課程。