17.7 km | 02:43:23 | 09:14/km日期: 2018-04-28 06:05 - 總爬升: 822 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 28492 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'39" / 07'32" / 08'13" / 08'40" / 07'43" / 08'37" / 09'03" / 08'52" / 09'06" / 07'35" / 10'27" / 07'48" / 11'48" / 09'22" / 09'25" / 11'08" / 11'00" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'08") | 1004 / 1004 | 158 / 82 |
2 | | 07'29" | 1004 / 2009 | 161 / 82 |
3 | | 08'12" (+00'43") | 1008 / 3017 | 160 / 75 |
4 | | 08'33" (+01'04") | 1003 / 4021 | 177 / 65 |
5 | | 07'41" (+00'12") | 1002 / 5024 | 158 / 81 |
6 | | 08'38" (+01'09") | 1004 / 6028 | 165 / 69 |
7 | | 08'56" (+01'27") | 1003 / 7032 | 167 / 66 |
8 | | 08'53" (+01'24") | 1007 / 8040 | 161 / 69 |
9 | | 09'08" (+01'39") | 1008 / 9048 | 168 / 65 |
10 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 10048 | 164 / 80 |
11 | | 10'27" (+02'58") | 1008 / 11057 | 158 / 60 |
12 | | 07'47" (+00'18") | 1007 / 12064 | 158 / 80 |
13 | | 11'49" (+04'20") | 1007 / 13072 | 163 / 51 |
14 | | 09'27" (+01'58") | 1004 / 14077 | 185 / 56 |
15 | | 09'25" (+01'56") | 1000 / 15077 | 198 / 53 |
16 | | 12'35" (+05'06") | 1006 / 16083 | 189 / 41 |
17 | | 10'31" (+03'02") | 1002 / 17086 | 210 / 45 |
18 | | 11'32" (+04'03") | 665 / 17752 | 214 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'32" | 00:15'11" |
3 | 08'13" | 00:23'24" |
4 | 08'40" | 00:32'04" |
5 | 07'43" | 00:39'47" |
6 | 08'37" | 00:48'24" |
7 | 09'03" | 00:57'27" |
8 | 08'52" | 01:06'19" |
9 | 09'06" | 01:15'25" |
10 | 07'35" | 01:23'00" |
11 | 10'27" | 01:33'27" |
12 | 07'48" | 01:41'15" |
13 | 11'48" | 01:53'03" |
14 | 09'22" | 02:02'25" |
15 | 09'25" | 02:11'50" |
16 | 11'08" | 02:22'58" |
17 | 11'00" | 02:33'58" |
17.7 | 14'08" | 02:43'23" |