蘇坤成 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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23.5 km | 02:17:18 | 05:49/km

日期: 2014-02-09 07:20 - 地點: 屏東市半圈 - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'40" / 05'19" / 05'11" / 05'19" / 05'40" / 04'50" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 06'30" / 05'30" / 05'20" / 05'51" / 05'29" / 05'11" / 05'29" / 05'21" / 06'00" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'31" / 05'36" / 01'52" /

沿萬年溪步道開6分，到公園繞圈圈，再往建豐路OK帶了買一送一多運動跑上瑞光路，經臺糖椰林宿舍轉民生路到屏教大繞1.5K一圈的校園3圈，剛好今天是新生宿舍進住，好懷念哦！記得10年前我當長庚大學住宿組長時也是玩這個重頭戲，不禁令人唏噓時光飛逝。LSD就是隨意跑了，也不知何時又回到萬年溪步道，再上景觀橋就打道回府。人生有多少回憶，未來又有多少失去，已經錯過的不用惋惜，重要的還能再抓住多少﹏﹏

2月累積里程 : 286.26 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ahliang, 鄭小彬和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'40"	00:11'01"
3	05'19"	00:16'20"
4	05'11"	00:21'31"
5	05'19"	00:26'50"
6	05'40"	00:32'30"
7	04'50"	00:37'20"
8	05'10"	00:42'30"
9	05'10"	00:47'40"
10	05'10"	00:52'50"
11	06'30"	00:59'20"
12	05'30"	01:04'50"
13	05'20"	01:10'10"
14	05'51"	01:16'01"
15	05'29"	01:21'30"
16	05'11"	01:26'41"
17	05'29"	01:32'10"
18	05'21"	01:37'31"
19	06'00"	01:43'31"
20	05'40"	01:49'11"
21	05'20"	01:54'31"
22	05'20"	01:59'51"
23	05'19"	02:05'10"
24	05'31"	02:10'41"
25	05'36"	02:16'17"
25.1	08'05"	02:17'18"

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