7.9 km | 01:12:41 | 09:12/km日期: 2018-05-11 20:24 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'21" / 12'44" / 08'45" / 07'20" / 10'15" / 12'03" / 06'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+06'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'31") | 897 / 7897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 12'44" | 00:23'05" |
3 | 08'45" | 00:31'50" |
4 | 07'20" | 00:39'10" |
5 | 10'15" | 00:49'25" |
6 | 12'03" | 01:01'28" |
7 | 06'38" | 01:08'06" |
7.9 | 07'30" | 01:14'50" |