小偉哥 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

小偉哥台北市
ID 60643

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半馬 | 02:48:15 | 07:58/km | 第6半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:48:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:08'32"

10 km

(01:08'32")

00:34'37" (+00'42")

15 km

(01:46'27")

00:37'55" (+04'00")

01:20'40" (+12'08")

20 km

(02:29'12")

00:42'45" (+08'50")

Finish

(02:48:15)

日期: 2017-12-17 07:09 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

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基本訓練

賽後評分: 累
給 4 星

12月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVA RIDER 17 累積 : 390.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王竹忻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'01"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'43"	00:26'53"
5	07'02"	00:33'55"
6	07'05"	00:41'00"
7	07'18"	00:48'18"
8	07'06"	00:55'24"
9	06'31"	01:01'55"
10	06'37"	01:08'32"
11	08'01"	01:16'33"
12	06'47"	01:23'20"
13	07'20"	01:30'40"
14	07'30"	01:38'10"
15	08'17"	01:46'27"
16	08'07"	01:54'34"
17	09'08"	02:03'42"
18	08'54"	02:12'36"
19	09'16"	02:21'52"
20	07'20"	02:29'12"
21	10'08"	02:39'20"
22	07'53"	02:47'13"
22.0	62'31"	02:49'59"

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