s915353 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.7 km | 02:56:21 | 06:51/km

日期: 2014-02-09 07:06 - 總爬升: 407 m - 地點: 南崁＞大古山＞林口南勢 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 07'43" / 06'35" / 06'26" / 06'08" / 06'30" / 07'13" / 09'41" / 06'19" / 06'00" / 08'07" / 06'59" / 06'46" / 06'43" / 08'29" / 09'31" / 06'16" / 05'57" / 06'07" / 06'13" / 06'12" / 05'56" / 06'34" / 06'37" / 06'13" / 05'33" / 08'04" /

2月累積里程 : 168.01 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

小綺, john 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'35"	00:14'18"
3	06'26"	00:20'44"
4	06'08"	00:26'52"
5	06'30"	00:33'22"
6	07'13"	00:40'35"
7	09'41"	00:50'16"
8	06'19"	00:56'35"
9	06'00"	01:02'35"
10	08'07"	01:10'42"
11	06'59"	01:17'41"
12	06'46"	01:24'27"
13	06'43"	01:31'10"
14	08'29"	01:39'39"
15	09'31"	01:49'10"
16	06'16"	01:55'26"
17	05'57"	02:01'23"
18	06'07"	02:07'30"
19	06'13"	02:13'43"
20	06'12"	02:19'55"
21	05'56"	02:25'51"
22	06'34"	02:32'25"
23	06'37"	02:39'02"
24	06'13"	02:45'15"
25	05'33"	02:50'48"
25.7	08'03"	02:56'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km