5.0 km | 01:07:18 | 13:26/km日期: 2018-05-07 06:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'12" / 11'23" / 12'25" / 14'24" / 414'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'23" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'32" (+12'06") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 11'23" | 00:18'35" |
3 | 12'25" | 00:31'00" |
4 | 14'24" | 00:45'24" |
5.0 | 03'41" | 00:49'08" |