6.2 km | 00:32:57 | 05:17/km日期: 2018-05-03 19:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'16" / 04'59" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'36") | 442 / 442 |
2 | | 05'31" (+00'32") | 447 / 889 |
3 | | 05'28" (+00'29") | 444 / 1334 |
4 | | 05'33" (+00'34") | 436 / 1770 |
5 | | 05'19" (+00'20") | 448 / 2219 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 444 / 2663 |
7 | | 05'26" (+00'27") | 444 / 3108 |
8 | | 05'20" (+00'21") | 444 / 3553 |
9 | | 05'15" (+00'16") | 446 / 3999 |
10 | | 05'13" (+00'14") | 451 / 4451 |
11 | | 05'13" (+00'14") | 444 / 4896 |
12 | | 05'12" (+00'13") | 442 / 5338 |
13 | | 04'59" | 446 / 5784 |
14 | | 04'32" | 440 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'23" | 00:16'30" |
4 | 05'15" | 00:21'45" |
5 | 05'16" | 00:27'01" |
6 | 04'59" | 00:32'00" |
6.2 | 04'17" | 00:32'58" |