7.2 km | 00:50:34 | 07:01/km日期: 2018-05-09 18:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'15" / 07'18" / 07'01" / 07'00" / 06'49" / 06'51" / 06'56" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'08") | 206 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.04 km 亞瑟士 Nimbus19 累積 :
2215.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'18" | 00:14'33" |
3 | 07'01" | 00:21'34" |
4 | 07'00" | 00:28'34" |
5 | 06'49" | 00:35'23" |
6 | 06'51" | 00:42'14" |
7 | 06'56" | 00:49'10" |
7.2 | 06'56" | 00:50'36" |