6.1 km | 00:39:00 | 06:23/km日期: 2018-05-08 22:46 - 地點: 世運 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'57" / 06'42" / 06'37" / 06'42" / 05'43" / 05'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 94 / 6094 |
同時同地
濕度溫度高一點
多1K、快一咪咪...
心率降了肉眼難以辨識的一丁點
好吧~有練有差,反正我是信了=_=
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.35 km 美津濃 皇速2 累積 :
1259.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'42" | 00:13'39" |
3 | 06'37" | 00:20'16" |
4 | 06'42" | 00:26'58" |
5 | 05'43" | 00:32'41" |
6 | 05'48" | 00:38'29" |
6.1 | 05'39" | 00:39'01" |