4.2 km | 00:49:04 | 11:34/km日期: 2018-05-05 06:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'36" / 08'46" / 09'54" / 11'29" / 43'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" | 4240 / 4240 |
2 | | 01:44'52" (+33'19") | 0 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.75 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1815.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'46" | 00:17'22" |
3 | 09'54" | 00:27'16" |
4 | 11'29" | 00:38'45" |
4.2 | 43'29" | 00:49'14" |