史玉遷 2018/05/06 訓練日誌

史玉遷台南
ID 114063

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史玉遷

全馬 | 05:52:39 | 08:21/km | 第22馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:52:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'29")

00:40'29" (+04'18")

01:18'47" (+03'54")

10 km

(01:18'47")

00:38'18" (+02'07")

15 km

(02:01'47")

00:43'00" (+06'49")

01:30'51" (+15'58")

20 km

(02:49'38")

00:47'51" (+11'40")

25 km

(03:33'08")

00:43'30" (+07'19")

01:39'21" (+24'28")

30 km

(04:28'59")

00:55'51" (+19'40")

35 km

(05:07'41")

00:38'42" (+02'31")

01:14'53"

40 km

(05:43'52")

00:36'11"

Finish

(05:52:39)

日期: 2018-05-06 06:33 - 總爬升: 782 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1682 Cal - 平均步頻: 160

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賽後評分: 整條賽道管制車輛，風景優！
給 4 星

5月累積里程 : 230.62 km

Epson 上傳 | 6 years ago

崔存得, 吳月鳳和其他 41 人說推

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觀看另 7 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-05-07 20:56 ·

1 個人推

林金鞍恭喜完賽

2018-05-08 12:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'22"	00:16'37"
3	06'28"	00:23'05"
4	06'00"	00:29'05"
5	11'24"	00:40'29"
6	09'43"	00:50'12"
7	05'56"	00:56'08"
8	07'47"	01:03'55"
9	07'14"	01:11'09"
10	07'38"	01:18'47"
11	09'53"	01:28'40"
12	07'43"	01:36'23"
13	07'15"	01:43'38"
14	07'55"	01:51'33"
15	10'14"	02:01'47"
16	08'18"	02:10'05"
17	07'39"	02:17'44"
18	15'01"	02:32'45"
19	11'00"	02:43'45"
20	05'53"	02:49'38"
21	10'39"	03:00'17"
22	06'58"	03:07'15"
23	06'13"	03:13'28"
24	07'24"	03:20'52"
25	12'16"	03:33'08"
26	13'26"	03:46'34"
27	10'54"	03:57'28"
28	12'12"	04:09'40"
29	09'14"	04:18'54"
30	10'05"	04:28'59"
31	07'19"	04:36'18"
32	07'35"	04:43'53"
33	07'13"	04:51'06"
34	07'26"	04:58'32"
35	09'09"	05:07'41"
36	07'47"	05:15'28"
37	06'32"	05:22'00"
38	08'53"	05:30'53"
39	07'06"	05:37'59"
40	05'53"	05:43'52"
41	05'59"	05:49'51"
41.6	04'43"	05:52'46"