5.5 km | 00:32:11 | 05:52/km日期: 2018-05-06 09:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'19" / 05'37" / 08'27" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+02'01") | 485 / 5485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'17" | 00:10'59" |
3 | 05'19" | 00:16'18" |
4 | 05'37" | 00:21'55" |
5 | 08'27" | 00:30'22" |
5.5 | 07'18" | 00:33'55" |