商建和 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

商建和台北市
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6.1 km | 00:31:18 | 05:08/km

日期: 2018-05-05 14:11 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'23" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 04'55" / 04'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'37")

998 / 998

2

05'19"

(10'32")

05'18" (+00'42")

1000 / 1998

3

05'15"

(15'47")

05'13" (+00'37")

1004 / 3003

4

05'09"

(20'56")

05'07" (+00'31")

1003 / 4006

5

04'55"

(25'51")

04'52" (+00'16")

1007 / 5013

展開計圈分析

怪怪的時間，
愉快的訓練。

5月累積里程 : 46.20 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 累積 : 591.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	05'10"	00:15'47"
4	05'09"	00:20'56"
5	04'55"	00:25'51"
6	04'36"	00:30'27"
6.1	06'39"	00:30'59"

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