10.7 km | 01:07:46 | 06:21/km日期: 2018-05-02 18:42 - 總爬升: 206 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'20" / 05'30" / 05'18" / 07'40" / 08'39" / 20'28" / 05'10" / 05'01" / 05'17" / 05'03" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+03'13") | 660 / 10660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.07 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
685.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'30" | 00:11'50" |
| 3 | 05'18" | 00:17'08" |
| 4 | 07'40" | 00:24'48" |
| 5 | 08'39" | 00:33'27" |
| 6 | 20'28" | 00:53'55" |
| 7 | 05'10" | 00:59'05" |
| 8 | 05'01" | 01:04'06" |
| 9 | 05'17" | 01:09'23" |
| 10 | 05'03" | 01:14'26" |
| 10.7 | 08'13" | 01:19'52" |
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