3.6 km | 00:34:06 | 09:28/km日期: 2018-05-01 20:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 09'11" / 08'48" / 20'03" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'50") | 192 / 192 |
2 | | 30'19" (+27'29") | 62 / 255 |
3 | | 03'23" (+00'33") | 188 / 444 |
4 | | 29'07" (+26'17") | 57 / 502 |
5 | | 03'18" (+00'28") | 192 / 694 |
6 | | 29'26" (+26'36") | 59 / 753 |
7 | | 03'06" (+00'16") | 198 / 952 |
8 | | 30'12" (+27'22") | 60 / 1013 |
9 | | 03'13" (+00'23") | 190 / 1203 |
10 | | 29'18" (+26'28") | 71 / 1274 |
11 | | 03'06" (+00'16") | 188 / 1462 |
12 | | 24'07" (+21'17") | 77 / 1540 |
13 | | 03'01" (+00'11") | 191 / 1731 |
14 | | 28'35" (+25'45") | 66 / 1797 |
15 | | 02'59" (+00'09") | 194 / 1992 |
16 | | 32'55" (+30'05") | 71 / 2064 |
17 | | 02'54" (+00'04") | 187 / 2252 |
18 | | 35'47" (+32'57") | 80 / 2332 |
19 | | 02'50" | 193 / 2526 |
20 | | 09'17" (+06'27") | 1000 / 3526 |
21 | | 07'16" (+04'26") | 70 / 3596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'48" | 00:17'59" |
3 | 20'03" | 00:38'02" |
3.6 | 09'20" | 00:43'36" |