邱昶樺 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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1.9 km | 00:10:52 | 05:43/km

日期: 2018-05-05 14:57 - 地點: 新營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 89 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 1974 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'49" / 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 163.26 km

ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 : 1329.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

邱昶樺, Steven Lin 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.9	05'35"	00:10'52"

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