張小毅 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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14.7 km | 02:00:15 | 08:10/km

日期: 2012-10-26 04:33 - 總爬升: 147 m - 地點: 交大-十八尖山 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 08'33" / 06'34" / 06'08" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 05'58" / 05'36" / 05'57" / 10'56" / 07'25" / 09'26" / 25'30" / 04'45" /

今天和范大哥、聰明哥、佳佳、Chris、芋頭、小志跑十八尖山，晨跑班真是愈來愈熱鬧了！

10月累積里程 : 701.19 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Alan H., 周佳佳和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

chaz 小毅,晨跑班怎麼都這麼早啊

2012-10-26 09:38 ·

張小毅比賽也是要這麼早起，提早習慣這節奏囉！

2012-10-26 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'33"	00:14'52"
3	06'34"	00:21'26"
4	06'08"	00:27'34"
5	06'18"	00:33'52"
6	06'09"	00:40'01"
7	06'06"	00:46'07"
8	05'58"	00:52'05"
9	05'36"	00:57'41"
10	05'57"	01:03'38"
11	10'56"	01:14'34"
12	07'25"	01:21'59"
13	09'26"	01:31'25"
14	25'30"	01:56'55"
14.7	04'45"	02:00'15"

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