陳映全 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳映全台北市
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1.0 km | 00:05:43 | 05:51/km

日期: 2018-05-03 21:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 356.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'50"	00:05'43"

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