奕禎(Philip) 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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15.0 km | 01:32:46 | 06:10/km

日期: 2014-01-21 17:07 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 06'20" / 06'31" / 05'50" / 05'39" / 05'41" / 06'09" / 05'51" / 06'09" / 05'51" / 06'39" / 06'00" / 06'01" / 06'10" / 06'29" / 525'00" /

1月累積里程 : 97.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

廖文河說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'20"	00:11'40"
3	06'31"	00:18'11"
4	05'50"	00:24'01"
5	05'39"	00:29'40"
6	05'41"	00:35'21"
7	06'09"	00:41'30"
8	05'51"	00:47'21"
9	06'09"	00:53'30"
10	05'51"	00:59'21"
11	06'39"	01:06'00"
12	06'00"	01:12'00"
13	06'01"	01:18'01"
14	06'10"	01:24'11"
15	06'29"	01:30'40"
15.3	07'24"	01:32'46"

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