11.2 km | 01:03:30 | 05:41/km日期: 2018-05-03 17:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'56" / 05'46" / 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'43" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 162 / 11162 |
好久沒汗流浹背的好感覺囉~ 夜晚流汗，真爽!!
(補今早少跑的距離，速度終於有感噢~)
#趕緊來追上海神波賽頓百K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.52 km 
Skechers GoRun5 累積 :
1321.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 05'46" | 00:17'28" |
| 4 | 05'44" | 00:23'12" |
| 5 | 05'32" | 00:28'44" |
| 6 | 05'48" | 00:34'32" |
| 7 | 05'34" | 00:40'06" |
| 8 | 05'43" | 00:45'49" |
| 9 | 05'37" | 00:51'26" |
| 10 | 05'39" | 00:57'05" |
| 11 | 05'31" | 01:02'36" |
| 11.2 | 05'25" | 01:03'29" |
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