阿財 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿財新北市
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2.5 km | 00:35:30 | 13:57/km

日期: 2018-05-02 19:27 - 平均心率: 105 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'22" / 11'25" / 23'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'25"	00:22'47"
2.5	23'23"	00:35'30"

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