13.8 km | 01:18:42 | 05:42/km日期: 2018-05-01 15:12 - 地點: 新營 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 14582 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'00" / 05'18" / 06'10" / 05'23" / 05'13" / 05'25" / 05'58" / 05'51" / 06'12" / 06'43" / 05'53" / 06'29" / 05'02" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 5003 / 5003 | 179 / 106 |
2 | | 06'02" (+00'50") | 5002 / 10005 | 187 / 88 |
3 | | 05'54" (+00'42") | 3792 / 13798 | 188 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.26 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1451.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'18" | 00:09'18" |
3 | 06'10" | 00:15'28" |
4 | 05'23" | 00:20'51" |
5 | 05'13" | 00:26'04" |
6 | 05'25" | 00:31'29" |
7 | 05'58" | 00:37'27" |
8 | 05'51" | 00:43'18" |
9 | 06'12" | 00:49'30" |
10 | 06'43" | 00:56'13" |
11 | 05'53" | 01:02'06" |
12 | 06'29" | 01:08'35" |
13 | 05'02" | 01:13'37" |
13.8 | 06'24" | 01:18'42" |