吳俊緯 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊緯宜蘭
ID 287936

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5.6 km | 00:30:08 | 05:24/km

日期: 2018-04-29 14:59 - 地點: 羅東溪堤岸 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'39" / 05'26" / 05'13" / 05'19" / 05'17" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+00'25")

993 / 993

2

05'31"

(11'05")

05'28" (+00'17")

1007 / 2001

3

05'13"

(16'18")

05'11"

1004 / 3006

4

05'19"

(21'37")

05'20" (+00'09")

996 / 4002

5

05'22"

(26'59")

05'16" (+00'05")

1018 / 5021

6

03'00"

(29'59")

05'26" (+00'15")

552 / 5573

4月累積里程 : 100.07 km

ㄚ腳拖第1代累積 : 4551.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 6 years ago

阿良, みが和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	05'13"	00:16'18"
4	05'19"	00:21'37"
5	05'17"	00:26'54"
5.6	05'24"	00:29'59"

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