13.1 km | 01:04:35 | 04:56/km日期: 2018-05-03 04:44 - 總爬升: 175 m - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 平均心率: 129 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 11188 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'41" / 05'08" / 05'05" / 04'52" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'46" / 04'46" / 04'57" / 04'58" / 04'40" / 04'30" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 1000 | 170 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'38") | 1004 / 2004 | 174 / 111 |
3 | | 05'04" (+00'34") | 1002 / 3006 | 174 / 113 |
4 | | 04'51" (+00'21") | 1001 / 4008 | 175 / 117 |
5 | | 04'51" (+00'21") | 1007 / 5016 | 174 / 117 |
6 | | 04'55" (+00'25") | 1005 / 6021 | 173 / 116 |
7 | | 04'54" (+00'24") | 1005 / 7027 | 175 / 116 |
8 | | 04'46" (+00'16") | 1006 / 8033 | 170 / 122 |
9 | | 04'45" (+00'15") | 1009 / 9043 | 174 / 120 |
10 | | 04'55" (+00'25") | 1007 / 10050 | 173 / 116 |
11 | | 04'55" (+00'25") | 1001 / 11052 | 173 / 116 |
12 | | 04'41" (+00'11") | 1006 / 12058 | 173 / 123 |
13 | | 04'30" | 1001 / 13059 | 168 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
551.17 km 丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'08" | 00:10'49" |
3 | 05'05" | 00:15'54" |
4 | 04'52" | 00:20'46" |
5 | 04'51" | 00:25'37" |
6 | 04'56" | 00:30'33" |
7 | 04'56" | 00:35'29" |
8 | 04'46" | 00:40'15" |
9 | 04'46" | 00:45'01" |
10 | 04'57" | 00:49'58" |
11 | 04'58" | 00:54'56" |
12 | 04'40" | 00:59'36" |
13 | 04'30" | 01:04'06" |
13.0 | 09'42" | 01:04'35" |