張家瑋 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:26:14 | 05:05/km

日期: 2018-05-02 08:11 - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 上午炎熱 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 02'23" / 04'58" / 05'19" / 05'14" / 05'10" / 19'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

03'06"

1450 / 1450

2

05'13"

(09'44")

05'10" (+02'04")

1007 / 2458

3

05'14"

(14'58")

05'15" (+02'09")

996 / 3454

4

05'19"

(20'17")

05'17" (+02'11")

1004 / 4458

5

05'03"

(25'20")

05'02" (+01'56")

1002 / 5461

上班前運動一下

5月累積里程 : 136.05 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	04'58"	00:07'21"
3	05'19"	00:12'40"
4	05'14"	00:17'54"
5	05'10"	00:23'04"
5.2	19'46"	00:26'02"

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