蕭夤 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭夤宜蘭
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5.4 km | 00:32:31 | 06:01/km

日期: 2018-04-30 19:41 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'34" / 06'10" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'44")

06'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'45")

06'01" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'34")

05'49" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'20")

05'46"

1000 / 5000

6

02'11"

(32'31")

05'35"

390 / 5390

宜蘭

蕭夤

·

突破200公里大關

4月累積里程 : 202.66 km

美津濃速皇三代累積 : 134.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

田派霖, 郭小鳴和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jin Tseng 加油！

2018-04-30 23:02 ·

郭小鳴跑太兇了

2018-05-01 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	05'48"	00:24'32"
5	05'46"	00:30'18"
5.4	05'47"	00:32'34"

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