4.3 km | 00:26:56 | 06:13/km日期: 2018-04-30 17:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'39" / 06'13" / 06'07" / 06'01" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 330 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.76 km Nike Zoom Vaporfly 4% 藍 累積 :
222.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'13" | 00:12'52" |
3 | 06'07" | 00:18'59" |
4 | 06'01" | 00:25'00" |
4.3 | 05'50" | 00:26'56" |