10.0 km | 00:55:54 | 05:34/km日期: 2018-04-30 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'37" / 05'28" / 05'18" / 04'50" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'16") | 8000 / 8000 |
2 | | 04'43" (+00'16") | 17 / 8017 |
3 | | 05'21" (+00'54") | 93 / 8111 |
4 | | 05'14" (+00'47") | 15 / 8126 |
5 | | 04'52" (+00'25") | 102 / 8229 |
6 | | 04'27" | 18 / 8248 |
7 | | 04'31" (+00'04") | 110 / 8358 |
8 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 9358 |
9 | | 04'35" (+00'08") | 667 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.02 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'53" | 00:11'45" |
3 | 05'51" | 00:17'36" |
4 | 05'51" | 00:23'27" |
5 | 05'41" | 00:29'08" |
6 | 05'34" | 00:34'42" |
7 | 05'37" | 00:40'19" |
8 | 05'28" | 00:45'47" |
9 | 05'18" | 00:51'05" |
10 | 04'50" | 00:55'55" |
10.0 | 03'07" | 00:56'00" |