10.0 km | 00:56:58 | 05:43/km日期: 2016-09-22 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'24" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 05'30" / 05'46" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'43" | 00:12'08" |
| 3 | 05'24" | 00:17'32" |
| 4 | 05'44" | 00:23'16" |
| 5 | 05'51" | 00:29'07" |
| 6 | 05'45" | 00:34'52" |
| 7 | 05'32" | 00:40'24" |
| 8 | 05'30" | 00:45'54" |
| 9 | 05'46" | 00:51'40" |
| 10.0 | 05'33" | 00:56'58" |
留言 
