15.4 km | 01:22:37 | 05:22/km日期: 2014-02-01 10:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'17" / 05'16" / 05'27" / 05'28" / 05'15" / 05'23" / 05'25" / 05'35" / 05'22" / 05'36" / 05'17" /
20140201_補里程_MorningRun_明和公園-台南高雄界碑_Mizuno Spacer AR3
吃完早餐+騎機車過去明和公園停 補里程．
不過，中午好熱啊！！！本來想跑過去興達港....
但我跑到界碑就開始看到海市蜃樓了~XDDD
冬天能太陽大到看到海市蜃樓，立馬意志力崩潰折返.....
就這樣 吃下加碼的15K．果然我意志力還是不堅阿～要再多加磨練才行！
Mizuno Spacer AR3+2013 阿公店馬紀念T+SKINS A200 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
453.25 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
2347.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'11" | 00:10'29" |
| 3 | 05'21" | 00:15'50" |
| 4 | 05'13" | 00:21'03" |
| 5 | 05'26" | 00:26'29" |
| 6 | 05'17" | 00:31'46" |
| 7 | 05'16" | 00:37'02" |
| 8 | 05'27" | 00:42'29" |
| 9 | 05'28" | 00:47'57" |
| 10 | 05'15" | 00:53'12" |
| 11 | 05'23" | 00:58'35" |
| 12 | 05'25" | 01:04'00" |
| 13 | 05'35" | 01:09'35" |
| 14 | 05'22" | 01:14'57" |
| 15 | 05'36" | 01:20'33" |
| 15.4 | 05'17" | 01:22'37" |
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