馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    14.2 km | 01:27:10 | 06:09/km
    日期: 2018-04-28 06:02 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 07'31" / 07'29" / 07'29" / 06'59" / 06'07" / 06'14" / 05'43" / 23'14" / 46'01" / 05'56" / 05'23" / 05'03" / 04'52" / 05'12" / 04'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'37")1000 / 1000
    2
    07'29"  (14'58")
    		07'29" (+02'37")1000 / 2000
    3
    07'28"  (22'27")
    		07'28" (+02'36")1000 / 3000
    4
    06'58"  (29'26")
    		06'58" (+02'06")1000 / 4000
    5
    06'07"  (35'33")
    		06'07" (+01'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (41'47")
    		06'14" (+01'22")1000 / 6000
    7
    05'42"  (47'30")
    		05'42" (+00'50")1000 / 7000
    8
    06'12"  (53'42")
    		06'12" (+01'20")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:00'00")
    		06'17" (+01'25")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:05'57")
    		05'56" (+01'04")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:11'20")
    		05'23" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:16'22")
    		05'02" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:21'15")
    		04'52"1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:26'26")
    		05'11" (+00'19")1000 / 14000
    15
    00'42"  (01:27'09")
    		04'28" 159 / 14159
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言

    明哥咖啡早餐團 *.* 高強肚

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 213.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Maggie Maggie, 謝耀德 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    蕭文傑 這神人團我不敢跟
    2018-04-28 08:55 ·
     2 個人推
    邱暉銘 大破傑 卡差不多ㄟ，沒來
    2018-04-28 09:10 ·
    Water man 神人團好強大啊~
    2018-04-28 09:15 ·
     1 個人推
    邱暉銘 水哥 沒來，大家好失望XD
    2018-04-28 09:20 ·
    涂智偉 大家都好強，不敢跟+1
    2018-04-28 20:06 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 帥哥，晚安~運動愉快
    2018-04-28 22:47 ·
     1 個人推
    邱暉銘 智偉哥 你~放~屁~XD
    2018-04-29 09:12 ·
     1 個人推
    章魚老大 邱帥：假日團練愉快
    2018-04-29 18:52 ·
     1 個人推
    志聰 帥帥、你有爬藤山步道、沒有到鳳山寺可惜了！因為沒能遇上帥帥本尊
    2018-04-29 20:47 ·
     2 個人推
    黃可晨 邱帥早，假日團練愉快
    2018-04-30 08:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    207'29"00:15'00"
    307'29"00:22'29"
    406'59"00:29'28"
    506'07"00:35'35"
    606'14"00:41'49"
    705'43"00:47'32"
    823'14"01:10'46"
    946'01"01:56'47"
    1005'56"02:02'43"
    1105'23"02:08'06"
    1205'03"02:13'09"
    1304'52"02:18'01"
    1405'12"02:23'13"
    14.204'29"02:23'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :