4.5 km | 00:35:00 | 07:44/km日期: 2018-04-29 10:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'41" / 07'07" / 07'14" / 09'01" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'27") | 522 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'07" | 00:14'48" |
| 3 | 07'14" | 00:22'02" |
| 4 | 09'01" | 00:31'03" |
| 4.5 | 07'35" | 00:35'01" |
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