wei-chien Kao 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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6.6 km | 00:51:35 | 07:45/km

日期: 2018-04-19 20:03 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'10" / 06'59" / 08'23" / 06'25" / 07'08" / 07'05" / 12'58" /

原定12mins*4/rest 5 mins,Pace 440
生理痛改E配45mins

4月累積里程 : 127.47 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 185.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 陳國勝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	08'23"	00:22'32"
4	06'25"	00:28'57"
5	07'08"	00:36'05"
6	07'05"	00:43'10"
6.6	12'57"	00:51'35"

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