wei-chien Kao 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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9.7 km | 00:58:52 | 06:04/km

日期: 2018-04-18 06:18 - 地點: 動物園河濱 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 12'58" / 05'11" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'13" / 05'58" / 05'08" /

RPE：7.5
T 50mind Pace515
(快到2k時肚子痛到發抖，休息後繼續吃完）

4月累積里程 : 127.47 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 92.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 陳國勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	12'58"	00:18'10"
3	05'11"	00:23'21"
4	05'10"	00:28'31"
5	05'18"	00:33'49"
6	05'12"	00:39'01"
7	05'11"	00:44'12"
8	05'13"	00:49'25"
9	05'58"	00:55'23"
9.7	05'08"	00:58'52"

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