8.3 km | 00:43:01 | 05:12/km日期: 2018-04-27 18:29 - 地點: 操場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 05'17" / 05'12" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'04") | 307 / 2307 |
4 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 3307 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 4307 |
6 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 5307 |
7 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6307 |
8 | | 05'06" | 1000 / 7307 |
9 | | 05'00" | 952 / 8259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.74 km 亞瑟士 翔走(藍綠) 累積 :
1378.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'12" | 00:16'01" |
4 | 05'10" | 00:21'11" |
5 | 05'08" | 00:26'19" |
6 | 05'17" | 00:31'36" |
7 | 05'12" | 00:36'48" |
8 | 05'02" | 00:41'50" |
8.3 | 05'00" | 00:43'08" |