12.3 km | 01:14:33 | 06:03/km日期: 2018-04-29 07:57 - 平均心率: 127 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 13854 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'48" / 07'01" / 06'27" / 06'18" / 06'03" / 04'58" / 05'15" / 05'06" / 07'38" / 05'19" / 05'32" / 05'38" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'50") | 1002 / 1002 | 179 / 82 |
2 | | 06'59" (+02'02") | 1003 / 2006 | 175 / 81 |
3 | | 06'33" (+01'36") | 1006 / 3012 | 180 / 84 |
4 | | 06'32" (+01'35") | 1004 / 4016 | 195 / 78 |
5 | | 06'03" (+01'06") | 1003 / 5020 | 193 / 85 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6021 | 184 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'19") | 1004 / 7025 | 185 / 102 |
8 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 8025 | 183 / 108 |
9 | | 07'41" (+02'44") | 1009 / 9034 | 204 / 63 |
10 | | 05'15" (+00'18") | 1006 / 10041 | 181 / 104 |
11 | | 05'30" (+00'33") | 1003 / 11045 | 183 / 98 |
12 | | 05'38" (+00'41") | 1007 / 12053 | 179 / 98 |
13 | | 05'52" (+00'55") | 320 / 12374 | 179 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'01" | 00:13'49" |
3 | 06'27" | 00:20'16" |
4 | 06'18" | 00:26'34" |
5 | 06'03" | 00:32'37" |
6 | 04'58" | 00:37'35" |
7 | 05'15" | 00:42'50" |
8 | 05'06" | 00:47'56" |
9 | 07'38" | 00:55'34" |
10 | 05'19" | 01:00'53" |
11 | 05'32" | 01:06'25" |
12 | 05'38" | 01:12'03" |
12.3 | 07'47" | 01:14'33" |