14.9 km | 01:20:19 | 05:24/km日期: 2014-02-03 15:44 - 平均心率: 187 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 05'36" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 05'05" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 05'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'43") | 3501 / 3501 |
2 | | 05'36" (+00'37") | 3564 / 7065 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 3866 / 10932 |
4 | | 04'59" | 4005 / 14937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.60 km ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 :
809.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'43" | 00:11'10" |
3 | 05'52" | 00:17'02" |
4 | 05'50" | 00:22'52" |
5 | 05'42" | 00:28'34" |
6 | 05'36" | 00:34'10" |
7 | 05'29" | 00:39'39" |
8 | 05'19" | 00:44'58" |
9 | 05'19" | 00:50'17" |
10 | 05'05" | 00:55'22" |
11 | 04'56" | 01:00'18" |
12 | 04'52" | 01:05'10" |
13 | 04'54" | 01:10'04" |
14 | 05'03" | 01:15'07" |
14.9 | 06'03" | 01:20'19" |