徐銘宏 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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41.8 km | 02:56:48 | 14.2 km/h

日期: 2018-04-22 07:43 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

17.39 (-31.26)

2194 / 2194

2

00'02"

(07'37")

32.73 (-15.92)

18 / 2212

3

05'20"

(12'57")

21.18 (-27.47)

1879 / 4092

4

00'04"

(13'01")

13.19 (-35.46)

14 / 4107

5

02'28"

(15'29")

21.95 (-26.70)

901 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 124.49 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

Voren, 馬紹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-4.8 %
2	1800.0	-2.4 %
3	11.2	5.2 %
4	900.0	1.2 %
5	24.3	-1.7 %
6	21.6	3.5 %
7	4.5	-8.6 %
8	9.7	4.2 %
9	15.7	2.2 %
10	14.5	5.7 %
11	17.5	4.0 %
12	10.7	-3.2 %
13	19.3	-4.5 %
14	16.8	4.7 %
15	9.9	8.1 %
16	12.8	-5.0 %
17	21.1	-3.6 %
18	15.7	4.2 %
19	11.5	-1.9 %
20	14.0	-3.0 %
21	17.6	5.8 %
22	10.7	6.3 %
23	8.2	7.4 %
24	11.2	12.6 %
25	11.7	-1.4 %
26	35.6	-6.4 %
27	41.9	-6.2 %
28	10.9	-6.2 %
29	50.0	-7.2 %
30	30.5	-3.0 %
31	30.0	-3.1 %
32	20.0	-1.9 %
33	19.5	5.2 %
34	20.0	2.2 %
35	24.7	-1.5 %
36	21.4	-2.4 %
37	9.1	7.7 %
38	13.0	2.9 %
39	15.9	-3.2 %
40	20.6	6.8 %
41	13.7	5.8 %
41.8	10.2	-4.7 %

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朋友動態

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