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    824桃園買屋職人-高瑞鴻 桃園
    ID 5605
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 
    30.9 km | 03:52:19 | 07:31/km
    日期: 2014-01-31 07:58 - 總爬升: 417 m - 地點: 舊東河橋 至 北溪 - 天氣: 好 - 卡路里: 1985 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
    Pace: 05'21" / 05'51" / 06'08" / 06'58" / 06'26" / 06'28" / 08'20" / 06'45" / 05'51" / 13'24" / 06'58" / 05'57" / 12'05" / 06'33" / 06'37" / 09'33" / 06'07" / 05'49" / 06'31" / 05'57" / 05'53" / 10'09" / 06'46" / 05'42" / 10'11" / 06'32" / 10'04" / 07'13" / 11'06" / 06'05" / 10'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'15"980 / 980
    2
    05'57"  (11'06")
    		05'50" (+00'35")1017 / 1997
    3
    06'08"  (17'14")
    		06'09" (+00'54")995 / 2993
    4
    07'04"  (24'18")
    		06'59" (+01'44")1009 / 4003
    5
    06'20"  (30'38")
    		06'21" (+01'06")996 / 4999
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (37'12")
    		06'30" (+01'15")1009 / 6009
    7
    08'20"  (45'32")
    		08'24" (+03'09")992 / 7001
    8
    06'45"  (52'17")
    		06'40" (+01'25")1012 / 8013
    9
    05'51"  (58'08")
    		05'51" (+00'36")999 / 9013
    10
    13'24"  (01:11'32")
    		13'25" (+08'10")997 / 10011
    11
    06'58"  (01:18'30")
    		06'58" (+01'43")997 / 11008
    12
    06'10"  (01:24'40")
    		06'01" (+00'46")1024 / 12033
    13
    11'52"  (01:36'32")
    		12'04" (+06'49")982 / 13015
    14
    06'40"  (01:43'12")
    		06'36" (+01'21")1008 / 14024
    15
    06'36"  (01:49'48")
    		06'36" (+01'21")997 / 15021
    16
    09'34"  (01:59'22")
    		09'25" (+04'10")1015 / 16037
    17
    06'06"  (02:05'28")
    		06'10" (+00'55")988 / 17026
    18
    05'56"  (02:11'24")
    		05'50" (+00'35")1016 / 18042
    19
    06'30"  (02:17'54")
    		06'28" (+01'13")1002 / 19045
    20
    05'57"  (02:23'51")
    		05'57" (+00'42")998 / 20043
    21
    06'59"  (02:30'50")
    		06'53" (+01'38")1013 / 21057
    22
    09'03"  (02:39'53")
    		09'14" (+03'59")978 / 22035
    23
    06'59"  (02:46'52")
    		06'54" (+01'39")1010 / 23046
    24
    05'31"  (02:52'23")
    		05'30" (+00'15")1000 / 24047
    25
    10'15"  (03:02'38")
    		10'12" (+04'57")1004 / 25051
    26
    06'38"  (03:09'16")
    		06'31" (+01'16")1015 / 26067
    27
    10'25"  (03:19'41")
    		10'25" (+05'10")999 / 27067
    28
    06'48"  (03:26'29")
    		06'49" (+01'34")995 / 28062
    29
    11'17"  (03:37'46")
    		11'13" (+05'58")1005 / 29068
    30
    05'52"  (03:43'38")
    		05'53" (+00'38")997 / 30065
    31
    08'41"  (03:52'19")
    		09'58" (+04'43")871 / 30936
    桃園
    824桃園買屋職人-高瑞鴻
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    824桃園買屋職人-高瑞鴻
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    大年初一來個LSD超讚，風景美天氣好，人車稀少，差一點找不到地方補給，出門只吃這綠豆碰，好不容易看到雜貨店買兩條巧克力條補給一下，為了3/8東河路跑先做路線勘查，可是怎麼按照規畫路線跑也步道42K呀? P.S 祝福馬拉松世界的跑友 新的一年 心想事成 馬到成功

    1月累積里程 : 110.76 km MIZUNO Wave Spacer AR4 一 累積 : 1099.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    李長益, 自由 和其他 14 人說推
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    觀看另 3 則留言
    Casper 新年快樂，強喔！勇腳。大年初一就跑這麼遠。
    2014-01-31 21:05 ·
     1 個人推
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 王老師新年快樂， 今天沒睡飽，跑起來很硬斗，哈哈哈
    2014-01-31 21:09 ·
    何祚璞 瑞宏：真勇！大年初一就跑這麼大……^^b
    2014-01-31 22:08 ·
     1 個人推
    824桃園買屋職人-高瑞鴻 何老師新年快樂
    2014-02-01 16:07 ·
     1 個人推
    李長益 是阿!大年初一就跑很大!新年快樂!
    2014-02-04 18:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'51"00:11'12"
    306'08"00:17'20"
    406'58"00:24'18"
    506'26"00:30'44"
    606'28"00:37'12"
    708'20"00:45'32"
    806'45"00:52'17"
    905'51"00:58'08"
    1013'24"01:11'32"
    1106'58"01:18'30"
    1205'57"01:24'27"
    1312'05"01:36'32"
    1406'33"01:43'05"
    1506'37"01:49'42"
    1609'33"01:59'15"
    1706'07"02:05'22"
    1805'49"02:11'11"
    1906'31"02:17'42"
    2005'57"02:23'39"
    2105'53"02:29'32"
    2210'09"02:39'41"
    2306'46"02:46'27"
    2405'42"02:52'09"
    2510'11"03:02'20"
    2606'32"03:08'52"
    2710'04"03:18'56"
    2807'13"03:26'09"
    2911'06"03:37'15"
    3006'05"03:43'20"
    30.910'32"03:52'19"

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