6.1 km | 00:26:43 | 04:24/km日期: 2018-04-26 21:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4854 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'32" / 04'21" / 04'18" / 04'23" / 04'32" / 04'20" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'14") | 1004 / 1004 | 182 / 121 |
2 | | 04'19" (+00'04") | 1006 / 2011 | 180 / 128 |
3 | | 04'15" | 1005 / 3017 | 181 / 129 |
4 | | 04'23" (+00'08") | 1008 / 4025 | 180 / 126 |
5 | | 04'27" (+00'12") | 1004 / 5030 | 180 / 124 |
6 | | 04'24" (+00'09") | 1002 / 6032 | 185 / 122 |
7 | | 04'00" | 58 / 6091 | 171 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.01 km 母子鱷魚Y拖 三代(黃) 累積 :
455.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'21" | 00:08'53" |
3 | 04'18" | 00:13'11" |
4 | 04'23" | 00:17'34" |
5 | 04'32" | 00:22'06" |
6 | 04'20" | 00:26'26" |
6.1 | 05'25" | 00:26'45" |