johnwang 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

johnwang 台北市
ID 8069

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5.0 km | 00:42:31 | 08:29/km

日期: 2018-04-08 17:02 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'07" / 09'29" / 09'11" / 08'24" / 09'18" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

09'29"

(15'35")

09'29" (+03'23")

1000 / 2000

3

09'10"

(24'46")

09'10" (+03'04")

1000 / 3000

4

08'23"

(33'10")

08'23" (+02'17")

1000 / 4000

5

09'18"

(42'28")

09'18" (+03'12")

1000 / 5000

6

00'03"

(42'31")

11'18" (+05'12")

4 / 5004

4月累積里程 : 40.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

fishsea, Felix 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	09'29"	00:15'36"
3	09'11"	00:24'47"
4	08'24"	00:33'11"
5	09'18"	00:42'29"
5.0	10'17"	00:42'32"

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