盧永淙 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

盧永淙台中
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10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km

日期: 2018-04-26 18:03 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'58" / 04'34" / 04'41" / 04'56" / 04'40" / 04'48" / 04'39" / 04'43" / 04'55" / 378'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'37"

(47'37")

04'46"

9969 / 9969

2

00'11"

(47'48")

04'31"

43 / 10013

慢慢恢復中

4月累積里程 : 86.44 km

媽媽牌 Y拖累積 : 256.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

休閒藝術家, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'34"	00:09'32"
3	04'41"	00:14'13"
4	04'56"	00:19'09"
5	04'40"	00:23'49"
6	04'48"	00:28'37"
7	04'39"	00:33'16"
8	04'43"	00:37'59"
9	04'55"	00:42'54"
10.0	04'51"	00:47'49"

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