5.0 km | 00:26:59 | 05:23/km日期: 2018-04-25 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'26" / 05'16" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'17" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.92 km Adizero takumi ren BOOST 3 累積 :
569.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'31" | 00:11'28" |
3 | 05'26" | 00:16'54" |
4 | 05'16" | 00:22'10" |
5 | 04'48" | 00:26'58" |
5.0 | 03'10" | 00:27'00" |