10.4 km | 01:15:15 | 07:12/km日期: 2014-01-31 16:05 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 06'32" / 07'08" / 07'02" / 07'03" / 07'14" / 07'16" / 07'07" / 07'16" / 07'20" / 07'23" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'07") | 10499 / 10499 |
2 | | 07'01" | 9 / 10508 |
3 | | 08'49" (+01'48") | 5 / 10514 |
4 | | 09'13" (+02'12") | 3 / 10518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
30.55 km New Balance 200 累積 :
117.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'08" | 00:13'40" |
3 | 07'02" | 00:20'42" |
4 | 07'03" | 00:27'45" |
5 | 07'14" | 00:34'59" |
6 | 07'16" | 00:42'15" |
7 | 07'07" | 00:49'22" |
8 | 07'16" | 00:56'38" |
9 | 07'20" | 01:03'58" |
10 | 07'23" | 01:11'21" |
10.4 | 08'56" | 01:15'15" |