3.4 km | 00:15:57 | 04:43/km日期: 2018-04-26 21:13 - 平均心率: 175 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2914 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'37" / 04'39" / 04'20" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'17") | 1006 / 1006 | 175 / 102 |
2 | | 04'37" (+00'19") | 1004 / 2011 | 186 / 115 |
3 | | 04'18" | 1004 / 3015 | 185 / 124 |
4 | | 03'32" | 377 / 3392 | 192 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.27 km 美津濃 皇速黑 累積 :
271.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'39" | 00:10'16" |
3 | 04'20" | 00:14'36" |
3.4 | 03'34" | 00:15'57" |